Tout runner un brin assidu s’est déjà blessé. Ça tire derrière
la cuisse, ca pique au niveau de la rotule, etc, etc.
Je pense que nous avons pour la plupart le même réflexe :
on googlise ce que l’on ressent, on passe 3h sur des blogs ‘spécialisés’ et on
trouve comme par miracle 50 personnes qui ont ressenti une douleur identique à
la nôtre. On suit leurs conseils et attendons de ne plus rien sentir avant de
se remettre à courir.
En y réfléchissant plus de 30 secondes, c’est tout de même un peu stupide.
Un docteur
a fait 10 ans d’études ; un kiné ou un ostéo 4 ou 5 je crois !
Trouver la réponse à ses problèmes en 3h sur Internet,
et penser se guérir tout seul est finalement très utopique et parfaitement crétin.
Suite à une reprise bien trop rapide après l’EcoTrail, je
ressens une vive douleur dans le bas du mollet.
L’endroit me semble un peu dur : c’est le haut du
tendon d’Achille. Je m’arrête quelques jours (enfin, je fais tout de même 3
jours de ski, et un peu de vélo, je m'étire beaucoup et masse la zone douloureuse), et reprends l’entrainement.
Durant ce laps de temps, j’ai passé un peu de temps sur
google. Ce doit être une petite contracture du soléaire ou au pire une mini tendinite d'Achille.
7 jours plus tard, sortie de 12km : ça tient
Le lendemain, petit sortie de 21k : ca tient, mais ca
tire
2 jours plus tard : fractionné 10x400 à 1’20 et 10k de récup derrière (19km en tout) :
ca tient
2 jours plus tard : fractionné 4x10min : ca re-pète
Damned ! je suis maudit
Je retourne sur google ; je m’auto adjuge une
péritendinite du tendon d’Achille OU une contracture du soléaire.
Je suis formel ; aucune place au doute ! Si c’est
une contracture, 4/5 jours suffiront. Si c’est une tendinite, je suivrai la
protocole de Stanish et mettrai de l’Argile.
A quoi bon aller chez le Kiné ???
Pendant le week-end de Pâques, je discute avec le beau-frère
d’une tante, qui est kiné, et très sportif (il me comprend quand je lui dis que
j’aime courir 80km la nuit dans les bois J).
Il me tâte l’endroit douloureux : c’est une petite
déchirure. Aucune chance que ce soit une tendinite (tant mieux !), quant
au soléaire, il n’est absolument pas là ou je le pensais…
Le verdict est sans appel, mais rassurant : 15 jours d’arrêt
complet le temps que ça cicatrise, et ça sera reparti de plus belle… Surtout pas de ski, ni vélo, ni massage (pendant au moins 4/5 jours), ni étirements.
Je me sens franchement idiot ; cela fait maintenant 10 jours que je fais exactement l'inverse... Bref ! Stop au désastre, on va essayer de faire autre chose pendant 15 jours...
J’en profite pour lui montrer mon genou, qui me fait mal de
temps en temps.
J’ai une petite tendinite rotulienne, qu’il ne me sera pas difficile
de guérir en la massant (MTP) quelques jours.
Alors un conseil les ami(e)s : quand vous avez un pépin,
allez voir un spécialiste, c’est son job.
Le nôtre, c’est de courir J
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